#小丫日记：放下助人的心

01

有个平日里自我管理超级严格的小伙伴，周四跟我说瘫了一天。

我一听，这严重啊，他居然都会瘫一天，肯定遇上大事儿了。

第一反应是问为什么。

答：太多情绪堵住没消化，潜意识发现有空档，直接拍下停机按钮。听太多外界声音了，忘了关注内在声音。

我第二反应是提解决方案：还不如去创问课堂补充下能量呢，我发现教练场域给我充能效果特别好。

因为周四周五我在《与教练对话》课堂当助教，也给他安利了去听课，名都报了，群都进了。

他说：能量低到没法进入课堂的状态，怎么破？

我的第三反应还是解决问题模式：或许你也需要一个对话空间？光是自己给自己说，缺乏那个空间。

他说：这几天尝试了跟不同的人沟通。发现没用，还是得跟自己聊。

问：效果如何呢？

他说：还在写，感觉堵住的一些东西通了。至少看见是啥了。

02

我说：你是不是也需要给自己找一位教练，能安全地表达所有想法那种······

他说：我发现教练的一个悖论，就是我最需要教练的时候，是完全没法说话的时候。就类似抑郁的人，在最抑郁的时候没有力气伸出手去找人帮忙。

我说：那就体现出长期教练关系的重要性了，反正定期要见。

他说：这种”没法说话“是”没有力气去跟一个人聊天谈话“······

哇，这个状态，听起来真的是很严重了。

感觉很需要给他一个教练式温情脉脉的反馈，但跟太熟悉的人，反而说不出口。

但又觉得自己需要做点什么。感觉他此刻很需要帮助，虽然他没有说出来。

03

于是我选择提问：那有什么预防性措施吗？

他说：早睡······

继续问：在觉察到自己快要陷入无法说话的地步之前，有啥可以做的吗？

你看，我心里已经预设了”这是个问题，这种状态不好，需要避免“，所以喋喋去追问一个预防措施。

觉得对方“应该也需要”给自己准备一些预防措施。

但他过了会儿，回我一句：主要是，我不觉得这样不好····只要频率不要太高就行了。

04

周五听唠哥讲课，正好讲到这点，“放下帮助别人、改变别人的心”。

教练做的，不是去帮助人、改变人，只是全然陪伴、关注和支持，仅此而已。

教练不是去拽着对方从一个地方走到另一个地方，是对方自己选择了一个目的地，教练陪着他走过去。

可是呢，在生活中，我们往往忘记这点，先入为主地“以为”那就是对方想去的地方，不由分说就拽着对方往前走，还美其名曰“为你好”。

放下助人的心，是一项终身修炼啊。

05

反思这件事的时候，我在想，如果重来一次，我会对这位小伙伴说什么。

可能不是温情脉脉的反馈，让彼此都尴尬，也不是喋喋不休的追问，显得嘈杂而多余。

可能就是轻声问候一句：

啊，听起来挺难的······你现在感觉怎么样？

足矣。