情绪问题

最近明显感觉自己脾气暴躁，易怒。冷静下来想一想，发觉可能是我本来就有情绪方面的问题，以前还会有所顾忌和收敛，现在有了怀孕的借口，发脾气发的有些肆无忌惮了。

但放纵自己的脾气并不是什么好事，经常的情绪暴躁不仅对我自己的身体对肚子里的孩子也不好。

如何调节和调整自己的情绪，是我当下的主要功课。