周检视（2018.9.16～22日）

一周的时间很快过去了！这一周有收获也有不如意的地方。通过一周的回顾，让我认识到自己的不足，需要改进。

一、早睡、早起

周检视（2018.9.16～22日） 周检视（2018.9.16～22日）

早睡：这一周：一天是22.05，其他时间都在11:30左右，基本上控制在12点之前睡觉！慢慢控制在11:00之前睡觉。

早起：这一周基本早起都是自然醒，几乎没有用到睡眠软件！平均早起时间是4:54。

二、健康：

这一周没有参加跑步，前三天下雨没出门，后四天因为模特训练，回来脚疼的不行！其实还是心理作怪，不想出门！不过在家做：龙腾九式、给身体做大爱以及冥想！

检视：下周开始跑步一周四次，说到做到！

三、学习

1、每天听时间管理100讲，越听越有感觉！

2、学习了丁欣发的《吃掉那只青蛙》、叶老师十堂课！感谢丁欣每天为我们小伙伴们付出！

3、周检视会的：空间物品整理——断舍离！吴雁姿分享的太好了，我就是在这方面比较差，家里很多东西舍不得扔，从今天开始，每天一个角落整理5分钟！这个方法很不错！

4、参加模特学习训练，发现身材越来越好了，也越来越自信！

周检视（2018.9.16～22日）

小确幸：

1、发现自己大臂有了小肌肉。是因为每天训练胳膊举得吧，无意中发现，挺开心！有心练功，无心成功的结果！

周检视（2018.9.16～22日）

2、完成了为期将近4个月的钻石画。

周检视（2018.9.16～22日）

需要改进：

1、下周多参加运动！身体是自已的！

2、拖延症还时有发生，继续改善！