讨好型人格：愧疚是最大的负能量

曾看到过一篇探讨“讨好型人格”的文章：

“讨好型人格的人内心过度敏感脆弱，因为自我边界模糊，所以总是想当然以为别人和TA一样没有边界。

这样就造成一方面他们会因为能够轻易打破人与人间的交流界限而容易和一些人变得比较亲密，另一方面又会因为得不到别人更多的回报和关注而痛苦。”

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著名作家蒋方舟在参加《奇葩大会》时，就自爆自己是“讨好型人格”。

在她的意识里，她总是很害怕去给别人添麻烦而去努力讨好迎合别人，即使是别人有错殃及在她身上，也是她道歉的份。

无论是普通的人际交往，还是在亲密关系中，她总是尽量避免表达自己的真实情绪，害怕起冲突，害怕让别人不高兴。

她的这段话很快就在网络上引起共鸣，很多人都表示自己中枪了。

而生活中，讨好型人格之所以会越来越多，是因为我们仿佛一直处在被教导的状态，做不到以自己的感觉为中心而活。

讨好就像是一个怪圈，投入其中的人希望得到他人的认可，得不到后就会陷入深深的自卑。

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在现实生活里，我们多多少少会去讨好他人。

高中刚分班的时候，我会因为害怕同学们看我的眼光，而选择坐在座位上一整天；

二十六岁的朋友，因为担心自己成为生活中的异类在还没有遇到心仪的对象时就和相亲对象匆匆走进了婚姻；

因为我们总是有太多的顾虑，慢慢的也好像失去了一些做事的资格。

朋友圈三天可见功能，让很多玻璃心不安揣测了一番，“我是不是说错话让TA生气了？TA是不是不喜欢我？”

讨好型人格的人极度脆弱，需要不断通过乞求别人的关注和赞赏来填补内心的空虚。

他们甚至会因得不到关注和理解而责备他人，这种过度的责问背后其实藏着深深的自卑。

我们习惯了活在别人的眼里，最终却成为了自己最不喜欢的样子。

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讨好型人格具有下面这些典型的特征，如果你发现自己有了这些表现很容易会影响到你的个人发展：

1.抬高别人，贬低自己

谈好型人格常常习惯将自己放在“弱势”的低位，什么事都只为对方考虑，但如果得不到对方的反馈，内心又会产生焦虑感，也会在无形中然后对方感觉到压力。

《命中注定我爱你》中的陈欣怡，自称为“便利贴女孩”，老板要求加班赶材料，她会独揽独包，以至于大家习惯将手里多余的活都交给她来处理；

即便是男朋友出轨，她也只会哭着反省是不是自己哪里做的不够好。

她以卑微是姿态来善待周围的每一个人，得来的却还不如一个长期得罪人、只是偶尔懂事的人的掌声多。

2.过度的敏感

除了不断贬低自己，这类人群还常常会因为对方的一个小举动就胡思乱想。

自从朋友圈有了三天可见的功能，让很多讨好型人格的人经常陷入“不安揣测”的怪圈。

“是不是因为我说错了什么而限制我看她的朋友圈？”

“他是不是不喜欢我？”

他们十分的脆弱，总是想要通过乞求别人的关注来填补自己内心的空缺，这种过度的反省背后其实隐藏的是自己的自卑感。

3.不敢轻易提要求

他们不敢轻易提要求，自己的存在就像是为了别人，在潜意识中会用爱捆绑对方，也很容易有圣母的心态。

每个人在一生中或多或少会出现讨好行为，有的人在这个阶段停留的时间较久，有的人可能只是偶尔停留。

马东在节目中曾说：“愧疚是最大的负能量，任性是最被低估的美德”。