18-今日复盘（一个人也要活的有品质，假期规划）

明天小年

今日复盘：

1、关于生活

早上6:30醒，好像7：30左右起床。听音频，

早餐：一个鸡蛋+1杯水

做了一分半的平板支撑——今天进步30秒

2、关于学习成长

早上起床后一直听音频，至少一个多小时——认知在不断更新吧

3、关于工作

10点多到店，依然没下去楼，上午匆匆而过，还是会给自己找借口，老是认为状态不好。

下午发了放假通知，聊了一个续卡会员——这个会员之前多次沟通续课未成功，今天成功撬动，还是挺开心的。

4、其它

请了月姐和姐夫吃饭——这算是生活和社交部分吧

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生活的品质

今天请月姐和姐夫吃饭，去了附近的一家火锅店，在我们迟到尾声时，被一个单桌客人吸引了，他一个人，穿着简单干练，自己点了火锅，大概花了100多块钱。我们几个聊着，说道：一个人也要有品质啊。要是我们，一个人可能会吃碗面吧。

出来时，我悄悄拍了一张引以思考的照片，走在小区里的路上，我不禁想，我一个人都会吃点什么呢？一碗面，一碗馄饨，或者一份快餐吧，我自己最贵的一段饭花过多少钱呢？好像不超过20吧。

一个人，当你对自己好时，内心也许会更自信富足。

一个人，当你对自己好时，也许更能获得别人的尊重。就像刚刚我们看到的那个独自吃饭的人。

一个人的生活，也还是要有点要求。

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刚才刷到一个视频，博主自己闭关三天，打坐冥想，弹琴读书

我觉得需要好好设计一下我的假期要怎么过

1、复盘

2、规划

3、听课学习——大量信息输入，更新认知系统

4、看剧和电影

5、坚持每日锻炼

充实的过一个有明确的规划，自由而充实的假期