莫名忧伤，看谁都不顺眼，这是病吗？

莫名忧伤，看谁都不顺眼，这是病吗？

文/莫比富momo

春去秋来，潮起潮落，自然界的一切都在一个动态的变化波动平衡中。常态！

有花开就有花落，有太阳出来，阳光普照，也有阴天下雨，有开心，欢笑，快乐，高兴，时刻，也会有低落，难过，心痛，忧伤，落泪，悲伤时候。常态！

身体有强壮阶段，健康，情绪，不是固定不变的，也会有低潮时刻，生病，生老病死时候。常态！

人生，工作，生活，事业，家庭~

谁能一帐风顺？谁能没有点错？谁能时时精彩？谁能没遇上点困难挫折？谁能没遇上点不顺心不开心的事？谁能时刻陪伴你，照顾你，体察你的内心需求？常态！

那又能怎样呢？

来了，就接纳，就去经历，莫名的忧伤，看谁都不顺眼，那就好好表达出来，说出来，发泄出来。

忧伤，就让自己一个人静静，让自己一个人独处，打开音乐让自己听更忧伤的音乐，能按抚直击你内心的音符旋律。或去周围远点的陌生地方走走，或远行。接纳自己的忧伤，没有好坏，对错。

看谁都不顺眼，嗯，那就对了，那就多看一眼，直接告诉他，现在老子我心情很不爽，没什么原因没什么理由，就是看你，看你不顺眼，直接告诉他，想骂就直接开骂，没有顾忌，让自己内心直接释放表达出来。

备注:

一是增加自己的能量，甜食，好的巧克力可随身携带，想吃就吃。

二是增加饮食中富食维生素B，钙镁的食物，非常非常重要喔。或额外补充。优质好的酸奶，牛奶，奶酪，是非常不错的选择喔。