如何控制自己的情绪？

只要是个人都会有情绪，想要控制自己的情绪，尤其时时刻刻控制自己的情绪是很难的。我一直以来都是爆发型性格，有啥事情立马爆发，而且还特别喜欢死拽着不放，随着年纪增长，发现性格不会像以前一样了，现在就是有啥事情，想爆发，就会，马上找到自己想做的事情，然后就会好了，这只是简单的方法，能够用非暴力沟通方式解决问题大概是每个人都希望的吧！