学会善用一颗心

当内心有无名烦恼时，

不是转移注意力，不是逃避，

不是抗拒，

而是回到当下，和自己在一起，

放下手头上和心头上的一切事情，

去勇敢面对自己乱糟糟的心，

不抗拒，接纳一切。

坚持下去，会找到向内的力量。

向内的力量无穷大，我们都没有开发。

感谢师兄的指导，

让欧阳晴觉得今天没有白过。

训练心的安定不容易做到，

但是只要找到正确的方向，

并坚持下去，一定会有进步。

或者可以通过坚持练习瑜伽，

来收获身心的和谐！

瑜伽除了要掌握正确的方法，

最主要的是坚持。

瑜伽的修炼，师父引进门，修行靠个人。

各种健身、培训机构众多，书籍也多，

有心人不论男女老少，任何年龄，

只要想都可以随时开始。

人的身心健康是相互影响的！

《哈他瑜伽之光》说：

只有当心灵和呼吸坚定时，

身体才能保持强壮和健康。

当心灵稳定时，

呼吸和生命力也变得稳定，

通过稳定的生命力，

身体才能得到力量，

并处于稳定状态之中。

经营家庭事业的时候，一定不要忘了经营一颗心，这甚至比家庭事业更重要。

稳定健康的心态是稳固家庭事业的重要前提。

现代快节奏的生活，

每个人都太忙碌了，

心灵的负担与累需要及时去调节，

不然就会造成健康的隐患，

各种的小病大病亚健康，

99％都来自于情绪的积压，

所以无论何时，要学会疏导情绪，

需要找到适合自己的情绪疏导方式。

所有外在的人事物，

都不能永久伴随我们，

只有一颗心永远跟随我们，

从生到死，甚至生生世世。

所以需要重视和善用。

欧阳晴愿每个人都拥有一颗平和、安定、健康快乐的心！