情绪

今天看到一句话，非常有共鸣，大概意思是“情绪只是用来调整他人对自己的期望，而不是用过来左右自己行为”的工具。

大部分人都很难控制住自己的情绪，在应激反应下，容易出现行为失控，后面回过头来，大概率会后悔自责。能够做情绪的主人，是非常困难的事情，这不是一句话的事情，而是要经历很多修炼才能习得的技能。

情绪其实是隐藏在语言行为下面的冰山，一个内心强大的人，才能拥有稳固的根基。