P.E.T.纪事：当我发出肯定性我信息后，我们的关系变化了？(二

上一篇我们讲到如何与孩子进行心的链接，如同镜面效应一样，看到曾经自己的痛苦和不安。这一篇我想来说说夫妻关系，通过一些案例看到我们的脆弱之处。

前几天看了一个视频，男主要同女主离婚，女主提议重新过一下二人世界三十天，在这三十天里，很平常，依旧是上班下班，依旧是一起吃饭聊天，唯独不一样的是，女主会去和男主拥抱，接吻，还有睡前的晚安语。

多了一份仪式感，多了一份亲密感，也许就给了这段婚姻重新燃起的希望。

跟着心理咨询的导师做了将近三个月的案例分析，发现很多夫妻之间生活越过越平淡，就像在围城里一样，进来了快窒息，走出去呢，又没有勇气。

很多婚姻的痛苦者就是这样纠结撕扯，不知道如果继续，也不知道如果倒退。

现状是如此，我们不得不做些改变，在督导的案例里面，有的人就干脆破罐子破摔，处理不好亲密关系，发现每一步都是举步维艰，就像亦舒说的失望累积多了，就成了绝望。

但是生活还得继续，他们就将这份失望就转向和孩子的亲子关系，努力让自己忘却那份痛苦，以为可以转化成这份力量，然后默默地在夜深人静的时候，独自流泪，独自痛苦。

而有的人他们不想放弃，但是用各种让爱人不喜欢的方式来索求关爱，吵架，威胁，对抗，冷战。

种种的过后，依然是伤痕累累。案例中有个叫梅的女人，用自杀的方式想挽回老公曾经的爱。

不处理的人选择逃避，但是情感不是画在墙壁上乱七八糟的颜料，擦完后就不留痕迹，他们往往是一种潜意识的提醒，告诉你情感出现了问题，你的内心存在着某种部分没有被发现。

就像蝴蝶效应里面展现的，每个问题都是环环相扣，你越不想去面对，他会以各种方式来提醒你，直到你发现他为止。

所以逃避的问题永远不会消失，他会一直存在。在治疗过程中，我们会引导案主去面对，哪怕不愿意面对太多，也可以一点点地去看见。不着急去面对，但是一定要去面对。

采取各种对方接受不了的方式来索取爱的人，结果往往是越伤越痛，因为很多时候我们不是在索爱，而是内在的不安全感或者匮乏感作祟，需要紧紧抓住外在的东西来满足内在的不安。

和伴侣之间能够做到不依赖，而是依靠那确实需要足够的觉察能力，去感知内在的各种情感缺失。

当我们看到无论是逃避还是采取各种不合适的方式来索爱，都是会让你精疲力尽，失望至极。

那么回过头来我们看看第一段里的女主，当男主提出离婚的请求时，女主采用的方法来挽救婚姻，方法简单但是有效，身体的拥抱和接吻在《爱的五种语言》里是身体的接触，而晚安语则是精心时刻的安排。

这一切都是因为有爱在，两人的结合更多是爱的链接，有了爱，我们就会发现爱是独立且温暖的，他不是索求，也不是讨好，更多是你保留你的好，我自有我的好，尊重彼此，不是我要你成为我要的样子，也不是你要活成我期待的美好。

放下期待，多些感情的链接，敢于表达内在的感受，寻求合作，了解对方，会比你去喊叫，争吵要好的多。

P.E.T.中有着肯定性我信息，就是当我们了解伴侣的时候，我们会发出肯定性的语言，比如感谢伴侣时，我们可以说:感谢亲爱的你，我此时特别开心，因为你帮我做了……

当我们如是说的时候，关系就如同冰山一样慢慢融化，暖流在你我的心田里流淌。

在《关系花园》里有这么一段话，我觉得很值得借鉴：表达真实的感受，伴侣越来越了解彼此时，会体验到内在的力量，安全感以及不断扩展的满足感。

当然如果没有了爱，那么你可以选择离开，也可以寻求重新开始的勇气，但是请记住，别放弃，哪怕暂时放下，也总比你马上放弃要好。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。关系就改变了！