每日精进（4月17日）

三步骤

接纳现实（不接纳也不行）、承担责任（情绪平稳，理性思维运行）、滋长勇气（在承担责任中不断提升勇气和力量）。

三步骤中第一步“接纳”最难。难在情感上无法接纳，理性上必须接纳。两者冲突，在冲突中寻找平衡。太痛苦。

然而人若不经历痛苦，何来真正成长？

以上是摘自《被讨厌的勇气》一书中的观点。