腰背维修师，读后感

「腰背维修师」读后感

内容通俗易懂，科普腰椎基本知识，有每日锻炼动作保养腰椎，还有提升的动作，以及日常基本行为站坐走搬东西动作标准。

个人觉得很实用，腰椎间盘突出后才知道身体健康重要，疼痛难忍时在知乎和哔哩哔哩看到推荐的书，立马买了学习，受益匪浅。我们刚出生的时候基本上是健康的，但是没有一本指导我们如何正确使用身体的指南，肆意的消耗损伤身体，疼痛来袭，才知道求医问诊。