第十三课

课文的部分

在我们需要更多的力量时，我们因为自己的戒备心和对抗与人疏离，当我们有这部分的时候，我们就把自己本来的力量丢失了。

特别适合

认为掌控不了自己人生的人

方法:

认出幸福

留意自己对什么事情、新闻、场面感兴趣。

然后问自己那些是幸福么。

如果回答不是，就留意与其相反的。

祝福语:

我接受疗愈

分享的部分:

马老师自己在一个综艺节目里看到别人一个对话，感受到了自己的害怕后来又看到郭德纲的一段对话，还有和合作对方的三件事让自己感觉到了不对，然后约个案处理了自己的不敢，后来就再也没人给自己叽叽歪歪的事。因为自己有了勇气，还怕人来戳吗。没解决的课题（挑战/伤痛）总会出来召唤的。在没有解决这个不敢的问题之前总有人以各种的形式提醒自己的课题，当一旦自己面对疗愈了这个部分，外面的人也就没人来勾这个部分了，即使有可能也不觉得怎么样了，因为那个部分的伤已被疗愈。

想到之前我自己特别害怕别人不回自己的信息，后来我处理的一个自己害怕被遗弃的部分，从那有人不回我的微信我也并不觉得怎么样了。好像也都回我的信息，即使不回我却不觉得怎么样了。

今天的练习:

方 法

认出幸福

留意自己对什么事情、新闻、场面感兴趣。

然后问自己那些是幸福么。

如果回答不是，就留意与其相反的。

可以抽卡凭直觉把句子补充完整

我有一个……课题在