周检视

5.090天第77-84温馨时刻

一、健康第一

目标：早起6-7 做到

早睡：22:00每周（3次）午睡45分钟（3次）冥想音乐

运动：冥想🧘 散步开始

二、家庭

对母亲的态度要改变、老人的絮叨和依赖让我喘不上来气、也要努力改善自己的态度

小朋友可以在放假的时间或者控制每天减少看手机的状态稍稍改善了一些很欣慰

三、事业 财富

店铺优惠券加朋友介绍免费介绍

艾的市场在悄然进行

收入正常

四、学习

读书

情绪管理

收纳

五、成长

帮助他人也要适当

讲话的技巧和真诚

没必要的社交抛开

顺其自然

六、休闲

追剧 看小视频做菜 泡温泉

七、社交

无效社交减少

原有人脉圈之上开拓

保持原有基础不仅不退

八、效能

1，自己审视

2.佛经每天一遍

3、睡眠改善22-6

下周三只大青蛙（目标）：

1、身体健康管理

2、早睡22:30

3、情绪管理

4、断舍离继续

感恩分享

1，朋友圈 人际关系也坐断舍离 的管理

2，细致到写人生规划 每年一个目标开始

3，专注冥想