分手后别急着沉迷于回忆，记得收起痛苦做更好的自己，对以前说“再见
有多少人在分手后沉迷于过去，看到曾经等他的老地方，一起经过的街道，广场，一起去过的店，一起唱过的歌，一起写的交换笔记，一起待过的房间，教室……想要说声爱你，又被眼泪迷糊了双眼。
那些夜深人静，无所事事的白天黑夜，茫然出现他的样子，说过的话，受过的伤，流过的泪，多想让自己失忆，让失忆的时间带走思念不可得的痛苦。
朋友！关于失恋，不管是他的错，还是你的错，是第三个人的错？一群人的错？也不管是他提出来的分手，还是你提出的分手，忘不了是因为曾经那么用心，爱太深，那么疯狂的勇敢，又那么卑微……
我都懂，也许没有谁对谁错，也许只是当初不该开始。
也许当你真正放开以后，会发现他的影子无处不在，像诅咒一样，生活中总是有关于他的话题和关于他的事情让你在里面情绪失控的打转，世界那么美，为什么自己知道却感觉不到了，心里下着雪吹着冷风，外面那么喧嚣，心里却空空如也，一片颓废的景象。
亲爱的我曾经和你一样，接二连三的打击，频频的挫败，爱情，生病和情绪一起折磨，还有不被理解的语言，我也说无所谓，可是真的无所谓吗？当你身边最亲近的人抱着一颗很在乎你的心跟你说了很多道理，你心里知道他们是为你好，想让原来的你快回来，让你重新开始一段爱情摆脱阴霾，可是这样做真的对你好吗？多么残暴冰冷的方式，他自己却不知道，这样只会让你感觉失去了自己，挣不脱逃不过。
也许你只是想听到：“痛不痛，没事，有我在你身边，我会陪你一起度过”
你在黑夜里祈求黎明快来临，需要的是安全的温暖的陪伴，那些不懂你的声音压的你喘不过气，连疗伤的时间都不给你，忧伤反复纠缠……
走到痛苦的尽头，我知道痛苦无法躲闪，我一个人承受不来，想离开这个世界的心思时常光顾，在意料之外又在情理之中，我得了抑郁症，幸好从小就信仰天主教，不能自杀，不然就是犯罪，要去更痛苦的地狱，只能救人。那就从救自己开始。遥远声音呼唤我，让我快点回来……
对啊，那些爱情里梦游的时间像气球一样看起来饱满实际上是空的是轻浮的，忘不了粉身碎骨被俘虏的模样，就不要忘记吧，反正想忘也忘不掉，做再多努力忘掉只会适得其反，只会反反复复的回顾痛苦，对于重新开始于事无补。
不如做好计划，把曾经一直想做的列进计划，把想学的列进计划，把想要脱胎换骨憧憬写进计划，一个美好的自己是需要时间和过程打造和修炼的，把能够控制的向阳生活列进计划，让自己少点时间胡思乱想。我想蜕变总是在沉默中生根发芽，开花结果……翱翔于天际的雄鹰，他们能活70年，但是在他们第40年的时候会遇到生命劫难，如果能化解他们能再活30年，能变成更好的自己。当他们从生下来到40岁时候，钝化的嘴喙，累赘的羽毛，苍老的鹰爪，每捕获一次猎物，都将付出更多的精力，每一次食物的背后都是很长的休息时间，付出、收获越来越少！雄鹰的目光愈发失去敏锐的眼神，心有余而力不足。
然而雄鹰的内心很强大，会接受为期180天的蜕变，180后再次出现在天空，会成为天空中的王！
180天里，他们会耗尽最后的力量，努力飞翔到高山之巅，在山巅之间筑巢，然后用嘴的力量敲打岩石，直到嘴喙完全脱落，每一次撞击岩石的过程，都是一个痛苦的蜕变，等待旧的嘴喙退去，新的嘴喙慢慢长出来，然后用新的嘴喙拔掉身上繁重的羽毛和钝化的鹰爪，每一根羽毛的掉落，伴随着心的疼痛，但是雄鹰明白，相对于以后30岁的生命，这些疼是值得付出···
就这样，犹如雏鹰一样，再次在巢中度过180天的风风雨雨，渴了就喝点雨水，也许，新生是一个过程，等待新的羽毛和鹰爪长出来，雄鹰看上去雄姿英发，气势不减40年前，再次以矫健的身躯盘旋翱翔于高空，向大自然证明，它的新生！
你见过一步一步往上爬的蜗牛吗，周董曾经翻唱过《世界展望会》的主题曲《蜗牛》，这首歌是周董作词，作曲；原唱是动力火车，齐秦许茹芸，熊天平合唱。歌词很形象，这首歌就像在唱周董自己，是周董在自己事业处于低潮时所创作的，当时周杰伦还未正式出道，整天就是帮其他人写歌，心情非常不好，于是决定写一首歌勉励一下自己，同时也为了鼓励年轻人能够像蜗牛一样为了自己的目标一步一步往前爬。不要被现实击垮，即使像蜗牛一样也应该努力向上，拥有属于自己的一片天空。
蜗牛和雄鹰他们的蜕变都需要时间，都是在痛苦和沉默中与过去冰释前嫌，从残缺中树立屹立不变信仰----做更好的自己，驱散浓雾，完成自我的救赎，成为自己最好的归宿。
该不该搁下重重的壳
寻找到底哪里有蓝天
随着轻轻的风轻轻地飘
历经的伤都不感觉疼
我要一步一步往上爬
等待阳光静静看着它的脸
小小的天有大大的梦想
重重的壳裹着轻轻地仰望
我要一步一步往上爬
在最高点乘着叶片往前飞
小小的天流过的泪和汗
总有一天我有属于我的天
我要一步一步往上爬
在最高点乘着叶片往前飞
任风吹干流过的泪和汗
我要一步一步往上爬
等待阳光静静看着它的脸
小小的天有大大的梦想
