我的抑郁症

今早，想起了我的抑郁症。

我一直都让自己离这个词很远，但是最近发现承认这件事似乎会好一点，而且当这个成为过去的时候，才会知道自己经历了什么？为什么之前没有人告诉我，没有人说，我只是心情总是很糟糕很无力，很不开心。

第一次跟我说这个的是甄友，我们好多年未见，她状态很好，我说我身体不舒服，她说你这就是抑郁了，什么问题都没有，但是总觉得自己好像有啥病是的，这就是抑郁。我豁然了一下子。后来我把这事跟侯大夫讲，他说，他第一次见我就是这样判断的，但是他不能说，但是，他一直是按照治抑郁的思路在治。

第三次听这个词，是从东东那的中医，她无意中用了一个词叫重度抑郁。

今早在收拾厨房，我想到，我的抑郁不是近期，可能是从姜老师让我去何老师那就是始发到现在应该是有六年了。那时候，何老师也没有说我是什么情况，只是跟我聊天，甚至陪我吵架。后来我自学心理学之后，我给自己判断应该是重度抑郁，那个时候我能给自己做判断，应该自己感觉稍微有点信心的时候，状态比较乐观。但是很短。我也没太关注自己的状态。后来就陷入到怀二宝的在床上躺尸似的躺了两个月。从怀孕到现在，一直都在挣扎。因为身体一直都很难受。产后无数次的乳腺炎，无数次都感觉像是死里逃生。两个孩子多次地生病，感冒，咳嗽，发烧。

也许，有人会说，你这些事情我们怎么都不知道啊？我想反问一句，你听说过溺水的人不会呼救吗？

无论是抑郁还是身体不舒服，一直没有得到解决。直到今年遇到侯大夫，才系统的开始调理我的身体，也帮我疏通情志。抑郁这个事，好像还是病根。

我今天拿起一本积极心理学的书，《真实的幸福》。我一直也认为心理咨询一直在问题里不停地转悠，很少教人幸福。

看这本书让我感知到了积极、乐观、幸福这些东西。我知道这需要一个过程调整。

希望如东东所言，最艰难的我已经走过了。

（自己的幸福只跟自己有关）