营养——先顺养，再经营

中医所讲的营养，是先要顺养，然后再去经营。

营，需要刻意为之，需要动用后天的意识，而养，则更多强调顺其本性、天性。因此，营养要注重以身体本能的需要为基础，再加上后天的正确意识引导。

比如我都知道吃甜食水果会让人心情愉悦，但是水果中的果糖没有饱腹感，如果我们没有意识地去控制，就会吃到停不下来。体内摄入的果糖过量，就会影响身体健康，还会破坏皮肤。

所以，我们不仅要养生，更要去营生，刻意地好好经营我们的身体，因为我们只有先爱自己，然后才能好好爱别人。