周六的一天

今天比较充实的一天，早上起来吃过早饭八点四十出发开始跑步，共跑步7.4公里，算是今年以来距离最长的一次，体力还是没有恢复起来，又加上天气热一些，跑到首钢大桥时候有点难受，上臂发软，有点缺水，坚持过了桥有树荫的地方舒服了很多，这次跑完，体力也一定提升了；

这周共计三次跑步共计20公里，身体也感觉轻盈了很多，平时有时状态不好，跑完步就觉得头脑清了很多；

逐渐调整自己的状态，加强锻炼，凡事都看得淡一些，好好过好每一天，和每一个当下；

哦，今天又是小满，小步至千里，小满即心安。