日更

一周五天的训练结束，肌肉有些酸痛了，明天放假正好可以修整了。

跑步有瘾，跑了才知道，要不是身体的承受能力有限，真想一直跑下去。

为了可持续发展，还是要科学的去跑，千万不可操之过急。坚持就好，除了体力上的付出，更需要知识的积累。

干什么都不是容易滴，加油，跑者们！