2025-04-30

记录生活

一不留神，又到了这个该睡觉的点儿了。

晚上在金铂医生的直播间，听了一会儿关于脑科学的知识，get到了好多新的知识点。

他今天直播的重点是关于失眠，讲解了好多关于失眠的内容，还提供了好多解决失眠的方法。

他强调的重点是：每天必须有户外活动，并且有太阳的情况下，最好多晒太阳！