第14天感悟 急躁

1、觉察自己的情绪并给它命名。

急躁，看到并拥抱它。

2、今天是本书的第二次复盘，通过早上大家的碰撞和叠加，你的收获是什么？没有参加的家人们，可以分享一下通过读的内容，收获是什么，对你有什么启发？

一个人不能控制另一个人，尊重别人的命运和选择。成长也是需要契机的。

3、记录每日三善。

给上课的孩子拍照并赋能，及时给予回馈，赋能听写的孩子——善于思考。

4、并记录自己感恩的人事物。

感恩两位刘老师给机会，让我不但学了音标，还享受美食，助力孩子们。感恩孩子们的模式，照见我自己。

感恩同修们的碰撞，不断升维。

5、自拍照发群里，并做照镜子练习，分享自己的感受。

【照镜子练习：在镜子里看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说:“我喜欢你，并且接受你原来的样子。”】

我喜欢我自己，无论什么样子。