自我接受力

图文/喜悦

对于生命中的发生，我们需要的不是改变，而是接受。尤其是一些不好的状况发生的时候，更需要我们接受的能力，承担的能力。接受生命正在经历这样的事情，承担自己正在经历的发生。

首先，我们要澄清一点，我们认为的不好，只是站在了某一个价值层面的认定，而对于一个事情的发生，不同层面的人，认知是完全不同的。对于生命而言，发生，只是一个发生，没有任何标签，或者定义，就是一个自然的因缘和合。

可是如果我们站在一个自我的价值层面，来认定这个发生就是一个不好的发生，那么我们势必会对自己经历的这个发生进行批评，自我否定。

因为我们不允许这样的事情发生在自己身上，不允许自己做出与众不同的事情，不允许成为别人口中的谈资，别人眼中的笑柄。

一旦这个事情发生，而自己又不允许这样的事情发生时，自己就把自己置身于艰难境地，而实现自我的救赎非常困难。因为囚禁自己的不是别人，正是自己内在的价值观念放不过自己。

其实对于生命中的经历，或者说自己体验的这个发生，就连自己也说不清楚，因为我们根本不知道其中的因缘如何促成这样的发生。当那个发生要发生的时候，凭借自己的力量是阻挡不了的。

即便明白知道这个事情不好，会受到这个社会价值观念的评判，但那个发生所携带的力量还是会打垮我们的防线，而发生它自己。就像山洪爆发一样，所有的阻挡，都会变得不堪一击。

发生，只是一个发生。可是我们长期以来所形成的观念，却定义了这个发生，定义了是某些人的原因，或者是自己的原因，导致这个事情发生。

我们有意无意地把这个责任推卸给某些人，也或者自己去承担起这样的一个不堪重负的责任。

推卸责任让我们变得凶狠，而陷入自责则让我们变得残忍。因为我们的头脑，必须借助这样的一个结果，来追究一个是非对错。而有错误，或者有罪的人，必须承担这样的一个后果。

而我们不知道是非对错全部都是由人来定义这一切。我们借助这样的条条框框，评判着别人，也评判着自己。我们没有因为这些条条框框变得自由自在，反而使自己的内在变得刻板固执扭曲。

而这样的生命状态，是没有办法轻轻松松接受生命中的发生，总是想着改善，在改善；修正，再修正。我们想要符合整个社会价值观念中的完美，符合别人眼中的完美，以及自己期待的完美。

“自我”意志的强大，意味着和生命，和整体对着干。它是强硬的，也是恐惧的。或者说是恐惧，让它变得强硬，不接受生命中的发生，发生在他人身上的，也发生在自己身上的，都让它无法真正地接受。

不接受生命中的发生，不能臣服于因缘聚合的结果，必然要承受痛苦。而痛苦的起因是自己与自己的交战——不愿接受，也没有力量来接受，才让自己一点点深陷困境之中。

可是解决这一切发生的，依然是接受，即便是现在不接受，也会在不断地煎熬中慢慢学会接受。

其实，就是不愿意接受，那个发生还是会完成它自己。谁也阻挡不了。接受，只不过是明了了这个事实——臣服生命中的发生。与生命融为一体，共同面对自己所经历的人事物。

不断地接受生命中的发生，自己知道有一些事情发生了，而这些事情遭到了自我的一个抗拒，自己不愿意接受，自己害怕他人说长道短，自己很为难，自己很无力。清清楚楚知道自己当下的状况，并允许自己经历着这样的发生。

可能这些发生，短时间内还是没有办法结束，还会不断延续。依然是不断接受，从生活的点滴入手。因为生命除了这个发生，还有许多的事情。只是当我们把专注力专注在这些发生上的时候，就忽略了除此之外的其他情景。

我们掉到了这个问题中，或者说这个问题给我们带来了巨大的精神拉力，拉着我们自己不断去想这些问题。清楚知道那股拉力在拉扯着自己，并允许那股拉力的拉扯。

接受，并不容易。它也绝对不是一句口号，不说接受就能够接受的，甚至我们还要经历很长一段时间——接受自己不能接受这个事实。

这是对自己的坦诚，真正地坦诚，而坦诚是一个打开自己内在力量的开关。……

每一次清晰地看见，都在解散这个事情给自己带来的困扰。不想被这些事情困扰，就需要去专注自己正在经历的发生。

而这些发生包括了自己的想到的某些事情；包括了自己因为这些事情生起的情绪；包括内在产生的感受。所有这些都是清晰看见自己的一个切入点。

不断看见，不断允许，不断接受，慢慢地从那个分裂中，回归到生命的整体，知道这是生命的安排。

承认自己正在经历糟糕的事情，承认自己的心情也很糟糕，承认这一切发生。仅此而已。

20220113