大家说说看，脖子怎么样才能不疼啊？

感觉自己好倒霉啊！

昨天晚上可能太热了，不但翻来覆去的睡不着教，电风扇开了一整晚以后。早上起床时，饭Sir发现自己左边脖子又僵硬又难受，用劲一摸下去，发现肩胛骨上有个大硬块！

仔细想想，昨天因为怕被冻着，睡觉前把空调关了，只开了一个小电风扇。莫非是这个小风扇一直对我左边脖子输出，所以落枕了？

没办法，今天又是擦洗，又是按摩，但好像都不太顶用啊？现在脖子还是疼的。大家遇到过这种情况吗？那现在该怎么办呢？