早睡早起晨运

每天坚持晚上10点半左右睡觉，早上七点起床，早睡早起身体好。

早上起来第一件事情是做运动，我是一个动作不怎么协调的人，但身体需要，不得不动起来。

一开始我的手脚是很难一起协调动起来的，但我还是坚持做完。虽然每次动作都非常生硬，甚者十分不一致，但我依然坚持一套完整做完。

就这样一天又一天，不知不觉一个月过去了。我的动作从僵硬变得柔软，不协调的动作也渐渐娴熟了。

身体的柔韧性也比之前好了很多，运动让人上瘾，身体的变化让人想早睡早起。

早起运动的舒服感，让我更加坚持晨运。而坚持晨运又使我更想早睡早起，形成良好的循环。

朋友们，你们有晨运和早睡早起的习惯吗？