治愈焦虑情绪，才能挽回成功（附成功案例）
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学员自述
老师，你好
我和他是在公司年会上认识的，我们隶属不同部门，部门之间也不会有交集，所以从没见过他。但不知道是为什么，第一眼见到他就像着了魔一样的喜欢上了他，我其实不太相信一见钟情，是他让我相信了。
他是程序员，长得很斯文，穿着打扮都是我非常喜欢的风格，而且他虽然是个IT男，但和典型的IT男形象相差甚远，他给我的感觉就是一种安定的感觉。
因为是年会，大家都不会太拘谨，我就借此机会主动去找他搭讪，他当时害羞反应让我觉得他好可爱，虽然他性格内向，但我们俩聊的还是挺投缘的。
后来，我们就互加微信了，加了之后，一直是我比较主动的去找他，一开始我觉得会不会太主动，但他真的比较内向，而且他也没有表现的很冷淡，因此，我们的关系一直在升温，而且我们有很多相似的爱好，我时不时还会去他家和他一起打游戏。
就这样暧昧了一段时间，我忍不住了，在一次游戏结束后，我向他表白了，但他的反应却是惊讶，然后就拒绝了我。
因为拒绝，我伤心了好久，但在我软磨硬泡了一段时间后，他终于答应和我交往了。
我以为我们的甜蜜恋爱就要开始了，但没想到，恋爱后，他对我的态度急速的冷下来。我经常希望他能够下班了就回我家陪我，但他有时要加班，有时又有其他的事，但我就想让他陪我，我太想让他陪我，以至于到后面他直接拒绝我。
后来，他三天没有来我家找我，我每天都会找他，问他在干什么，他没说几句就挂了电话，后来第四天的时候，我主动去找他，希望能够一起吃晚饭，但他却向我提出了分手，他说我变了，受不了现在的我了。
当时我真的很崩溃，提出分手后，我消沉了好一阵，后来我觉得我很不甘心，我这么爱他，他一开始也没有烦我，为什么会变成这样！
然后我就在网上搜，搜了好多家关于挽回的，最后对比了一下，选择了伊思，当时内心是不太相信的，但通过与蒋老师学习，我不仅挽回了男朋友，还发现了自己的很多问题，并且在老师的指导下，变得越来越好了，真的很感谢蒋老师，很感谢伊思！
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分析原因
一、委托人是比较典型的焦虑性依恋，和她聊了以后，她有以下几种表现：
1、对另一半的依赖性非常强，极度渴望亲密的关系或者是陪伴，她希望随时知道恋人的行踪，并要求对方时刻保持联系。
2、非常在意对方的态度，如果对方没有及时回短信，态度和以往不一样，她就会表现出焦虑以及自卑心理，认为对方不爱她，甚至贬低自己认为自己配不上他。
3、把伴侣当做世界的中心，当进入一段亲密关系后，就会不自觉的缩小自己的交友圈，让自己的生活围绕着对方转。
二、造成这种心理的原因
通过委托人，了解到，她除了焦虑依恋型人格外，还有前男友对她的影响，前男友和她分手时，说了很多狠话，并且表示在和他相处的时候，不懂付出，不懂珍惜。
这些话深刻的印在委托人的脑海中，让她在进入这段恋情的时候不自觉的疯狂付出。
其次，就是原生家庭的影响，因为幼年时期，她的父母长年在外工作，很少陪在她身边，只有一位请来的阿姨照顾着她，一个月就只能见父母几次面，这样的情况，从她四五岁开始，持续了六七年。
在她幼年时期，极度缺乏父母对她的关注和关爱，长大后和父母的情感需求也不高，因此这种情节就转移到了伴侣身上。
之后蒋老师和她说了以下几点：
1、这位男目标身上也有着逃避型人格的特点，他们的相处模式陷入了一个在追，一个在逃的循环中。
2、想要改变这种相处模式，就从委托人自身开始改变，比如，和原生家庭建立良好的情感链接；其次改变凡事往消极面想的思维习惯。比如，当对方没给你打电话，不是不爱你了，也不是出什么事了，只是没有给你打电话这个事实而已。
如果内心感到不确定，正确的做法是礼貌的询问“好久没听到你的消息了，最近在忙什么？”
主动去问了，如果他没有回就另当别论，只要懂得不要被这种消极的想法绑架，不然只会加剧自身的焦虑，而不是得到真相。
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针对策略
通过了解，男目标是主要求LB辅感受RB
一、男目标特点：
1、主要求LB辅感受RB的他，对任何感情都表现的非常慢热，如果不是非常肯定，不会轻易的和你产生联系；其次，辅感受RB让他对别人传达给他的感受非常敏感，再加上他自身回避型人格的特点，当委托人给了他过大的压力后，让他本能的逃避。
2、从相识到恋爱，他习惯了委托人主动找他，主动向他示好，再加上主要求LB的人从来是习惯观察但不说话，因此他更不愿意主动表达自己的需求。
二、攻克难点：
1、因为长期养成的习惯，让男目标习惯了被动，想要引导对方主动表达需求需要很长一段时间
2、除了帮助委托人走出前男友的阴影中，还有和原生家庭重新建立情感链接，在做好这些心理准备后，才能再次出现在男目标的视野中。
三、行为影响策略：
1、首先，需要改善委托人自身的焦虑依恋型人格。
第一步就是重新与父母建立亲密关系。老师让委托人每隔一天，就和父母发一次微信，问候一下他们，经过了一周之后，逐渐过渡到打电话，之后和父母表达内心对于小时候父母不在身边造成的心理影响。
这一步，委托人做的很好，她说和蒋老师沟通后，内心对父母的也多了一些理解，在父母和她表达自身的愧疚感的时候，她感受到了和父母之间的感情流动。
这对委托人的改变非常大，让她渐渐适应了与父母的沟通，并且得到了一些支持和关注。
之后，又聊到了委托人的前男友，委托人自己也说，在前一段感情中，并不是她付出的不够多，而是前男友想要的太多，但没有得到满足的他只好用这种极端的方式去处理。
在和父母的关系和解一些后，其实她自己就能够看清一些真实状况，不会再把事情想得那么消极、极端了。
2、经过了一段时间的练习，委托人改善了很多，因此，蒋老师认为，这时候可是以试着和男目标取得联系了。
首先，蒋老师让委托人更有针对性的更新自己的朋友圈，发的内容主要是有关心理学的，而发这些的目的就是让男目标看到委托人改变的过程，为之后见面感到的变化做出铺垫。
其次，蒋老师让委托人试着和男目标开始联系，蒋老师说，第一次的联系还是需要让委托人主动去找男目标，因为男目标是一个习惯了被动的人，短时间内是很难通过引导让男目标主动联系委托人的。
主动联系，还是从吃饭开始，通过委托人的了解，男目标非常喜欢吃一家西餐厅，因此，这次的约会地点就定在西餐厅。
在赴约之前，蒋老师和委托人做了很多心里铺垫，比如，在和男目标见面后，一开始聊的话题，都是大家感兴趣的，目的就是打破很久没见面的生疏感，因为辅感受RB的特点，会让他对所处环境非常的敏感，而委托人尽量制造一个轻松、亲切的氛围。
并且在约会结束后，再次约定好下次一起打游戏的时间。
之后，蒋老师让委托人尽量的去挖掘男目标的需求，比如，他抱怨鼠标不好，游戏没打好，这时候委托人给男目标买一个更专业的鼠标给他，满足他的需求感，让他注意到，委托人是非常在意他的。
在两人互动一段时间后，感情逐渐升温，委托人都以为两人快要和好了，但蒋老师又说了一个关键点，在养成两人一起经常打游戏的习惯之后，开始做出调整，委托人主动提出不能陪男目标玩游戏，并且说明了原因。
其实这一步虽然会让主要求LB的男目标感到不舒服，因为他不太喜欢突然的改变，但这么做的目的是引导男目标主动向委托人邀约，改变男目标心中，委托人总是在主动的印象。
这也是在调整两个人旧的相处模式。
过了一段时间，男目标越来越懂得主动找委托人，不仅仅是在打游戏，还有吃饭等等的事情上。最后，在微信聊天的时候，两个人成功复合。
复合后委托人非常的高兴，因为老师不仅帮委托人成长了很多，还通过委托人改变了男目标，从而很好的改变了两个人以前“你追我逃”的相处模式。
伊姐有话说：
挽回爱情并不是一件简单的事情，不是你去说说“我错了，请再给我一次机会”就可以冰释前嫌的，不是你放下身段去哀求就可以让对方感动的。
挽回成功，是一个积累过程，分手不是一蹴而就的，挽回也一样，你不能强制对方和你在一起，你只能循序渐进的引导对方，这也是Joney老师的能够运用LB&RB思维模型来成功挽回对方的原因。
这套思维模式就是通过了解对方的特点后，做合对方口味的挽回计划，其实就是制定有效的挽回策略。
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