老吾老：原来，想要预防高温病，还得热着过！

最近，天气非常的炎热，气温也已经高达了我们想象不到的温度，当人们在外面呆着的时候，总是出现汗流浃背的情况，并且很多人也会非常的烦躁。殊不知，高温不仅影响人们的心情，同时也会使人们的身体出现一些高温病，那么在高温的天气下，我们如果想要预防高温病，其实还得热着过！

【1】晚上泡脚

即使目前的气温非常的高，天气也非常的炎热，但是如果我们想要更好的预防高温病，在晚上的时候我们也最好泡一泡脚，我们在泡脚的时候也要注意水温，温度既不能过量，也不能过热。我们都知道人们的脚底处有很多的穴位，我们养成泡脚的习惯，不仅可以帮助人们促进血液循环，在一定程度上也可以帮助人们疏通经络。

【2】让身体自然排汗

由于最近天气非常炎热，很多人总是喜欢待在空调屋里，但是在这种情况下就会影响人们排汗的情况，所以我们千万不要长时间的待在空调屋里，也要适当的出一出汗，即使天气非常的炎热，我们也要让自己的身体自然排汗，这样才能有利于我们的身体健康。

【3】吃一些姜

姜是日常生活中我们常吃的一种食物，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，在夏季的时候常吃一些姜，可以将体内的寒气排出体外，在这种情况下也可以帮助人们起到消炎的作用，我们都知道夏季气温非常的高，食物容易出现一些细菌，而我们适当的吃一些姜，可以帮助人们保护胃部健康。

【4】高温也要运动

即使现在的天气非常的热，但是人们也要适当的做一些运动，尤其对于肥胖的人群来说，经常的做运动可以帮助人们改善心肺功能，在一定程度上也可以帮助人们减少体内的脂肪，所以养成运动的习惯也是对身体有很多好处的。

殊不知，天气非常热人们容易患上高温病，但是如果人们想要更好的预防高温病，还得热着过，这样才能帮助人们更好的保护身体，才能更好的预防一些疾病。

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