2020-12-31 自由才能创造：2020年最后一天的释放

今天早上醒来，我躺床上3个小时，两个小时用来自由写作，一个小时用来释放情绪，‌‌我有重大的发现：

第一，自由酝酿释放

我发现自由写作，‌‌他需要一个‌‌自由的空间，自由的时间，自由的场域，‌‌只有足够的自由才能够足够的释放，足够的创造，‌‌自由就是一种释放，一种创造。‌‌

我没想到要释放情绪，但是前面2个小时的自由写作，酝酿了很多情绪出来，这是天意，释放了2020年的浊气，迎接崭新的2021。

极致地表达，能够带出情绪。但不用刻意表达，就是自由表达，随心表达。

第二，性关系需求

我发现‌‌性‌‌是渴望关系，‌‌‌‌性也是一种极大的释放，通过性能够最大程度地释放情绪。我想通过性，让他承认我的价值，而他通过不给性，打压我的价值。

因为他也渴望我承认他的价值，他的价值没有得到我的承认，他就用不给性报复我。从而实现他的内心平衡。

双方都是希望对方承认自己的价值，因为自己不认可自己的价值，自己深深地感觉自己是无价值的，可怜的，可悲的，没有人会爱自己的。

‌‌第三，完美伴侣=完美妈妈+完美爸爸

‌‌我发现我需要的是一个完美的爸爸、一个完美的妈妈，这样的一个结合体。

我需要我的前夫做我的完美的爸爸妈妈，‌‌而我的这种需求是没有人可以实现的，任何人都不可能做到的，‌‌所以我这个需求很荒谬，我看到了这个荒谬性，我就开始原谅我自己，原谅前夫。

‌‌他‌‌怎么可能实现我这么大的期待，没有办法实现，‌‌因为连我爸爸妈妈都没有办法实现，就连一宁都做不到，道子都做不到，‌‌所以他更不可能实现。

‌‌第四，愉快地看着+专注地听着+合适地回应=我是存在的

我发现，‌‌我对妈妈的需求是，我希望妈妈能够和我四目相对地看着我，‌‌用放松的状态，用开心的状态，面对我，‌‌让我发现我的存在。

当妈妈紧张焦虑的时候，我就感觉恐惧，我为了爱妈妈，忠于妈妈，我也要紧张，焦虑，因为我能第一时间感知妈妈的情绪，妈妈就是我，我就是妈妈。

‌‌只有在妈妈的眼睛里，我才感觉我是存在的，‌‌如果妈妈不看着我，我就觉得我没有存在，必须让妈妈‌‌注射着我，看着我，我希望被妈妈看见。

并且听见我说的话，‌‌对我说的话进行我期待的回应，如果没有那样的回应，我就觉得我是不被妈妈看见的，我就是不存在的。

‌‌只有她看着我，‌‌专注的看着我，‌‌专注的倾听我，‌‌并且给我‌‌合适的回应，我才觉得‌‌我是真真正正的存在着的，‌‌我才是被爱着的，我才是有价值的。

‌‌总结：自由极致地创造

我发现自由真的能够创造，‌‌我在‌‌自由写作的两个小时里，‌‌我写了15,000字，写出了‌‌2020年的10大突破，‌‌和2021年的计划执行大纲，能力的规划以及细节的规划。‌‌

同时我还创造了自由写作的‌‌课程大纲，‌‌我觉得这个太有价值了，完全在自由的状态下，‌‌这些灵感都一股脑地迸发出来。

所以真的我很热爱自由，自由具有极大的创造性，‌‌没有自由就没有创造。‌