No.139｜一些方法，让你的内心变得强大
1、爱自己，不需要从外界寻找赞美和确认
你想说什么你就直接说，你想做一件事你就直接做，不要用游离的目光试图去寻找别人的肯定。
你任何一句话和一个行动，只能是来源于你想做，而不是别人喜欢你这样做，或者这样做，别人会表扬你。
你唯一需要获得的就是自己的赞美和认同，而这种果敢和不拘泥的行为背后是因为“你爱自己，认可自己的价值，从自爱中获取养料”
太多人缺少自尊，不爱自己，总是去寻找别人的肯定从而失去了自我。
从今天起，在你的镜子上写三个字“I am enough（我本具足）”，每天对着镜子说十遍“我爱你”，
英国排名第一的催眠师玛瑞莎用这个方法治愈了几百万人，真的有用！
2、设定明确的以自我为中心的“自驱型目标”
你要有明确清晰的目标，并且这个目标要是以自我为中心的，能够被自己控制的“自驱型目标”
如果你的目标总是没法受自己控制，你就不可能有什么强大可言，你就容易被外界的风吹草动牵着走，那么怎么设定“自驱型目标呢”
举个例子：
不要以受人喜欢为目标，你没法控制别人喜欢你，你要以自我成长和优秀为目标，这个是你能控制的。
不要以创业成功为目标，你没法控制结果，以提供高质产品，打造优秀品牌，每天捷径全力奋斗为目标。
不要以升职加薪为目标，以把工作做到最好，每天一丝不苟，不断学习为目标。
当你的目标都是这种“自驱型目标”，你的外界没有别人，只有你自己，所有的东西都是你能控制的，外界的波动变化对你就没有太多的影响。
3、享受失败，拥抱不确定性
为什么你看到某些人内心强大，面对各种困境都沉稳镇定，不慌乱。
因为经历的多了，他们总是把自己放到各种不确定性中，然后去解决各种问题，那么他们解决问题的能力就变成一种让他们强大的“确定性”
我们要和不确定性做朋友，享受失败，让自己脱离舒适区，你解决了不确定性多了，失败的多了，你自然生发出了强大的解决问题的能力，这个才是你可以终身仰仗的。
4、敢于拒绝和不回应
不喜欢就拒绝，不想理就让它滚一边去，
我们总是为了做个和善的人而委屈自己满足别人，为什么你要委屈自己不敢拒绝，别人都好意识拿麻烦来委屈你，为什么你就不好意思拒绝呢。
明确的拒绝，反而会让事情变简单，让别人更喜欢尊重你。
5、做自己的主人，用“大我”痛击“小我”
我们的大脑里有两个我：“大我和小我”
大我：理性，有逻辑，有目标
小我：懦弱，躲避痛苦，安于现状，无脑
“我不想去健身太累了，我挣不到钱创业太难了，还是别做了，我不行，我不配”
每天你的小我为了让你舒服一些，为了让你躲避问题，给你发送各种各样的消极信息。
当这个时候，你就要用你心里另一个“大我”，痛击它，
如果小我说“我不想跑步”，“你就多跑3公里”，如果小我说，“我不行”，“你就偏要做，直到行为止”，如果小我在早晨跟你说，“再睡会”，“你就立马起来”
不断的这样去做，去练习，直到你心里的“大我”完全统治“小我”，你就变得越来越强大了。
6、承认自我，不害怕别人的批评和不喜欢
因为害怕被讨厌和批评，我们太多太多次的为了顾及别人而委屈了自己。
但是后来你会发现，你的这种礼让只会让别人变本加厉，人都是幕强的，你要做一个善的恶人，世界就会美好很多。
其次，我们因为害怕被讨厌和被批评，总是把自己假装成某个人，假装成某种性格，尽力使别人相信自己不是本来的这幅样子。
但是，“一个人只有抛弃了虚伪和矫饰、主动表现出本来面目，他才能得到无比的轻松与满足。”
当你愿意放松情绪，成为自己时，成功几乎是自动的降临到你头上。
7、学会假装，像你已经很强大一样做事
"你假装什么你就会成为什么"，这不是道理，而是有科学依据的，
心理学上有一个原理叫做：“你的每一个行动都在加强行动背后的动机”
二战的中，军队想激起民众对某个国家的仇恨，他们就要求民众在敌对国家的人民画像上吐口水，用他们的画像当靶子。
这些行动就会不断加强民众心理的仇恨，从而操控民众的心理。
同样的，你如果能假装内心强大者的行动，你的每一次行动都在加强内心中强大的动机。
当你做的足够多时，它就自发的成为你的生活的一部分，你甚至不需要假装就能轻易做到，假装成为了事实。
8、找到自己的人生使命
这个是我觉得变得内心强大最重要的力量，一个你愿意为之付出一生，甚至是你的生命的使命，它超越金钱超越一切外在的物质，它也是马斯洛需求图谱里最顶层的快乐。
那些抗战的英雄，那么为艺术耕耘一生的艺术家，那些为热爱默默在贫困艰苦的乡村教育孩子的老师，那些为了自然在热带雨林里种树做科研的科学家。
他们身上真的自带光芒，而且也因为使命感，让他们变得卓越，甚至势不可挡。
找到自己的人生使命是一个过程，也是一个也许终身都没有答案的过程，祝你好运！
9、跟积极的人在一起
身边的朋友真的很重要，如果你身边的人总是一些不知上进，混吃等死的人，你一想努力，想变得内心强大他们就打击你的人，
那你怎么可能变得内心强大呢，找一群内心强大的朋友，你在他们的影响下也会变得内心强大，你身边的5个人决定了你的人生，是对的！
10、大胆一些，多经历，多读书，
一个人想要改变自己的内心变得强大，终究还是需要在实际的事上磨，在事上练，一件事如果没有危及生命，那就大胆一些，放手去干。
其次，平时多看一些书历史，自然科学，社会科学，哲学，知道社会是怎么回事，人是怎么回事，世界是怎么回事。
当你能从一个更高更广的视角去看生活的时候，你会发现所有的东西都逃不过书里告诉你的真像，你就会有一颗更强大的内心。
