戾气重的人，缺乏的不仅仅是修养
什么是戾气？
知乎上的解释：戾气实则就是一种负面情绪，遇事只从自己的角度看待，凡事只从自己的意愿出发，只从自己的好恶出发，只从自己的心情出发，遇事表现不冷静，不理智，不平和，有强烈的反社会倾向。
我曾经也是一个戾气很重的人，当生活发生一点点的不如意，便喜欢开始怪罪别人，当别人对我稍加指责，就恨不得用全世界最恶毒的语言来回馈他，似乎全世界都欠了我。
直到这几年，开始研读一些心理学的书，才明白戾气其实也是一种病。一种情绪上的病。
蛇口港
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戾气重的人，通常有以下几种表现：
1. 无法接受别人意见，自视清高，喜欢用尖锐嘲讽的语言去反驳别人的观点；
2. 内心极度敏感，自负的同时又极度自卑，战斗力极强，喜欢强加自己的意见给别人。
3. 气场负面，缺乏基本的素质和教养
跟戾气重的人交往，你会感觉他像一块巨大的磁场，会将你能量不停的带走。即使只是跟他呆在一起，你也会觉得很累很辛苦。
生活中谁人都会遇到阻碍，能否克服，在于其遇事的处理方式，有的人选择烦恼抱怨，而有人选择积极面对。
有时，即使你积极的面对，全心全意为别人着想，可能也会遭到无端的指责和谩骂。
而这时，人的本性会让你滋生负面的情绪，心宽的人会不屑一顾，因为问心无愧；而心理素质差的，则容易陷入情绪的困境中。
性格决定你的命运，而情绪则决定你的生活质量。
我曾经遇见过一个朋友，作为同龄的人，我无法想象她的人生怎么会遇到如此多的磨难，感情道路不顺，至今未婚，职场坎坷，工作几十年，还只是小助理的位置，而唯一疼爱她的父亲，在3年前，被发现胃癌。
其中的任何一件事，都能给她的人生抹上一层灰暗。然而，让我意外的是，她总是能淡然处之。
感情的失恋，她总是能当笑话一样分享给我们。职场的不顺，她也从未放在心上，该旅行旅行，该玩耍玩耍。即使在发现父亲患病后，她也从没抱怨，带着父亲积极治疗，用笑容陪伴在父亲身边。
她曾经私下告诉我，每个人在面对生死时，都无法真正坦然，与其每日愁眉苦脸地过日子，她能做的，就是用快乐来陪伴父亲最后的日子。
而她，现在成为我最好的闺蜜。
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你对周遭事物的感觉，其实都是内心深处的反射。
这就是为什么有时同样的一句话，在不同的人听起来，意思会完全不一样。
正如发朋友圈，也许你只是在抒发自己的心情和感受，而有的人会觉得你无病呻吟，而有的人却能理解和体会你的难处。
心里的“鬼”，才是影响一个人看待世界的罪魁祸首。
有戾气的人，往往具有强烈的攻击性，别人一句无心的话，在他听起来，会认为是故意针对他。然后开启无底线的自我保护模式，企图站在自我道德的高度来强迫别人接受自己的意见。
而往往越是有层次和能力的人，越懂得尊重别人的想法和意见，即使别人的观点他不认同，却能报以宽容之心理解。他不需要靠贬低别人来彰显自己，自己就是光，还害怕黑暗嘛？
在生活中，我们能看到很多这样的人，一言不合就开骂开打。我曾经在上海的地铁上，亲眼看到过两个样貌不错的女孩，只是因为在下班高峰期，后面的女孩想挤到车门前下车，因为一句话没说好，在人潮涌动的地铁站两人就互相撕扯头发打斗起来，那阵势，就像对方是自己的杀父仇人一样，几个男人都拉不开。
也许是现今社会的浮躁，造就了很多戾气重的人，再加上网络的迅速推广，网络暴力也成为情绪的发泄口。
我记得活佛加措曾说过：
人之所以活得累，一是因为太认真，二是因为太想要。而其实世间只有三件事：自己的事，别人的事和老天爷的事。
对别人的事太认真，太想得到老天爷才能决定的事，而对自己的事太包容，则是一个戾气重的人很典型的特点，也反映了当下我们很多人的一种扭曲心态。
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如何才能摆脱“戾气”？
首先，只有真正开始认识到自己有戾气，才有可能摆脱戾气，重新学会控制和调整情绪。
当几年前，我发现自己有这方面的问题，是缘于我的母亲。
那段时间我刚好工作很忙，经常不在家，母亲总会忍不住唠叨问我在忙什么，工作的时候要注意什么，虽然我心里也明知母亲是一片好心，却总是不耐烦去回答她那些问题，只是当母亲不厌其烦地问我时，我终于有一天爆发了，我冲着母亲大喊：我不需要你教我怎么做，我的事你也不要管，你从来都不相信你的女儿。
当那句“不相信你的女儿”冒出口时，连我自己都震惊了一下，我才意识到，当别人每次想给我提些意见时，我从来都不爱听，也喜欢用同样的话顶回去，这到底是别人的问题，还是自己的问题。
因此，我开始寻找这个答案。
我看的第一本和心理相关的书，就是张德芬老师的《遇见未知的自己》，她里面说了一句话，让我明白，所有的问题的来源都在于自己。
亲爱的，外面没有别人，只有自己。
其实不是母亲不相信我，是我自己不相信自己，所以我才会对别人的话有抵触，其实是自己内心的脆弱，让我承受不了别人的意见和指责，才让我选择用暴怒的方式来加以回馈。
自此之后，我开始有意识的控制自己的这股戾气，当别人某些话语又再次戳中我的爆发点时，我会选择让自己先离开这个环境，实在无法远离时，就保持沉默，不强制压抑自己情绪，让那股情绪自由的先在脑海里转几个圈，然后开始思考为什么别人这句话会让我愤怒。
当别人的指责只是空穴来风时，我为何要为此生气？这只是别人的事而已。
当别人的意见是中肯时，我为何不能平心静气的接受?
当遇到那种充满恶意的人，我又为何要浪费自己的生命去和他耗？即使逞了几句言语上的强，失掉的反而是自己的时间和修养。
这样的过程的确经过了好多次的反复和练习，现在的我，不敢说自己已经能坦然处之，但是已经不会像以前那么冲动，总想着动不动就和别人争个你赢我输。
其实，人生苦短，抱怨挑剔别人，最终都会折回自己。而你的情绪控制，将会深刻地影响你的人生轨迹和人生质量。
多一点对人对事的包容和理解，世界会回馈给你多一份的善意。
多一份对他人的尊重，不管对方是你的朋友还是敌人，你会发现再操蛋的世界，也会有温情的一面。
我一直在修行的路上，你呢？
