2019-2-28晨间日记

2019-2-28晨间日记

今天是什么日子

起床：05:00

就寝：22:20

天气：多云

心情：一般

纪念日：

任务清单(本周每日，昨日完成情况完成打√)

1.阅读:1小时/日✔

2.学习:0.5小时/日(论文)✘

3.晨间日记日更(时间:05:52—05:59)

4.每日听书:认知方法论/樊登读书✔

除上任务其他最重要的事:()

1.

2.

改进：无。

习惯养成：晨练，日更，时间记录(步行时间不准)

2019-2-28晨间日记

2月目标

1.熟练论文结构

2.整月日更■■■■■

3.2本书＋书评■■——

4.体重减2斤■■■■■

(论文未开始，读书一本，未读完，体重未变化)

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

1.mint

2.阅读《反脆弱》:①反脆弱性的隐性利益在于，你犯的错可以多于随机性错误，但最后仍有出色业绩。这里少不了可选择性的力量—变量的函数是凸性的，所以你可以在犯错的情况下仍有不错的收益—不确定性越高越好。②否定法:不知道是什么，但知道不是什么。

3.如何切除认知阑尾:破除迷信，即破除贪婪和懒惰。要提升认知，要养成习惯，要提升能力，没有捷径，只有自己不断摸索试错，最终达到目的。

健康·饮食·锻炼

1.瑜伽✔ 2019-2-28晨间日记

2.早餐:全麦面包1片+白水煮蛋1个+枣5个＋每日坚果25g +红茶✔

3.昨日晚餐:韭菜黄豆芽汤面+鸡肉肠一个＋坚果一包＋丑橘两个。

(买了很多代餐，但是防腐剂多，要考虑自己做一些)

人际·家人·朋友

无

工作·思考

越是繁忙，工作量大，越要保持条理性。比如要更加强调环境的整洁，安静，舒适；工作人员各司其职，也要密切配合，凡事有具体负责人，不可模棱两可。分工不明确，一是有的人会偷懒，有的人干的特别多；而是让人有不公平的心理；三是有责任盲区。具体:每组有相对固定的责任人；晨间必须有序，保证病区整洁，安静。

这几天工作时的状态不同以往。

最美好的三件事＋今日专注一件事

1.和同事共进午餐，午餐多样化；

2.心情很美

3.情绪稳定

专注:热情对待每一个询问的人

思考·创意·未来

要破除认知的贪婪和懒惰:贪婪，就是欲望强大，想要的很多很多，比如想一口吃个胖子，比如想一下成为博学多才的人。懒惰，就是想不劳而获，坐享其成。我们的思维惯性，就是不自知的根据以往经验迅速做出的判断或行动，思维在这里是偷懒的，没有具体分析当下形式。