2811

一、《2811》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1008天，2021年8月22日 

        一、不做超过自己角色和能力的事！

二、抱怨背后的在意是在乎！

三、表达需求比抱怨有用的多！

四、有抱怨时 ,正确的做法是把抱怨背后的正向期待表达出来！

五、如果你能跟自己好好的相处了，会是什么样？

六、跟自己的关系越来越好，跟现在相比会有哪些不同？

七、会有哪些帮助，会有哪些具体表现？

八、你身边的人可能会发现你有哪些变化？

九、谁可能会最先发现你的变化？

十、会发现什么变化？

十一、现在已经实现哪些了？

十二、怎么实现的？

十三、怎么做到的？用了哪些方法？

十四、比较良好的跟自己相处，那是个大目标。

十五、在当下比较希望自己实现的是什么？（小目标）

十六、这是当下最需要的最重要的！

十七、具体的做些什么，对你实现当下的小目标会有帮助？

十八、自我梳理自我成长的思路和思考！

十九、阳谋明着说是一种尊重的态度！

二十、多探讨想要的实现了都有什么不一样？

二十一、了解时间、地点、人物、事件、发生、发展、影响！确认来访者的知觉！

二十二、咨询思路……

二、持续每日阅读958天《心理学基础》。有声读书打卡第876天。

三、讲师班开讲第938天,生活需要仪式感！

四、健身打卡第32天。

五、专业课复习第10天。