夜行

晚饭后坚持室外活动一个小时，健步和散步结合，从出门到回来每次都是微汗，感觉身心舒畅。

自打体检报告出来，健康指标总体不错，就是骨质和血糖指数有点临界，医嘱加强锻炼注意饮食。

这也算是坚持运动的背景吧。生命在于运动，每天早上起床准备上班，没有时间锻炼，只有利用晚上时间，在小区附近，有时到内河边，有时在小巷，附近没有大公园，只有健步和散步在仅有区域。

好在街道卫生环境优美，在哪里运动都可以，每次走不同路线更有新意。

放下手机，坚持夜行，在走中思考是不错的锻炼方式。