非暴力沟通实践记录4

参加非暴力沟通实践已有三个多月，每天反省，记录平时沟通中的暴力成分，现在更容易觉察到自己情绪波动。 为什么有些人一听他说话，就让人反感，大多数情况是对方语言倾向于评判、比较、命令和指责，而不是鼓励我们倾听彼此的感受和需要。

以下是一次和大女儿的一次沟通：

晚上到家里依依在背古诗，总共3首，她背得很慢，我过去辅导。
我： 依依，这三首诗，你感觉哪首最不会的，我们一起想办法把它背下。
依依： 第一、二首有点会，但背得有点磕磕巴巴。我感觉第三首最难了。
我：好的，我们看看能否通过联想的方式比较快的记住。
依依： 我不喜欢联想，我都是死记硬背的。
我： 这三道诗你现在背了应该有半个多小时了吧，你愿意花近1小时来死记硬背，回头还容易忘记，还是愿意花10来分钟用联想方式来记，还记得牢？
依依：那就用你的方法吧。

第三首诗是叶绍翁的《夜书所见》。 我先让她把每一句用自己的语言解释一边，确保她理解诗词的含义了。
然后让她针对每个句子出现的名词，从插画上找对应的内容，比如第一句： “萧萧梧叶送寒声，江上秋风动客情” ，让她找到院子里的梧桐、叶子，想像发出寒冷的声音，再放眼到远处，看到广阔的江面，体会江上划着的秋风，再找到江上的船只，想像里面的客人脸上露出思乡的表情。
一开始她对“萧萧”这两个字记不清楚，我让她想想刀削面，还用手掌在她脸上比划起削的动作。 “动客情”她记不清楚，我就让她想像成江上划起秋天的风，因为很冷，把客人脸上的表情都冻住了。
最后一段“夜深篱落一灯明”她对“篱落”这两字记不清楚，我让她着像记成“梨落”，想像成在夜深时，看到一只熟透的黄梨落在地上，啪的一声变成一盏闪着黄光的灯。 通过以上方法，再让她反复回想画面，10多分钟，她把这首诗记下了，之后重新测试，也没忘掉。

期间老婆在催，有点怪我的方法罗嗦，让依依快点，我有点恼火，愤愤的回了她一句：如果你能搞定(背诗)，那你来呀。
后来听老婆说依依今天上课有堂课打瞌睡了，她怕依依今天也睡太晚，让我明早起来再辅导。自己的努力不被人理解最容易引起反感。

践行路漫漫，相信只要坚持付出，点滴积累，终会有收获。