#30天专注橙长计划#《象与骑象人》读书笔记Day17

《象与骑象人》第一部分  人象对峙

自我分裂:1、心灵和身体

2、左脑和右脑

3、理性和感性

4、控制化和自动化

阻碍幸福的障碍:1、无能的意志力

2、心理干扰

3、冠冕堂皇的理由

令你不幸福的原因:1、情感启动效应

2、负面偏好

3、强大的遗传基因

改变思维的方法:1、冥想

2、认知疗法

3、百忧解(药物)

第二部分  大象的力量

互惠之道是一种深埋在我们心中的本能，也是群体生活的基本往来之道

互惠之道的应用:1、以彼之道还施彼身

2、语言，流言

3、营销，销售

4、模仿

提升会技巧的方法:1、互送礼物

2、互相帮忙

3、互相关心

4、互吐心声

自以为是的表现:1、重视道德胜过道德真相

2、先做判断，再编造说辞

3、抗拒面对真实的自我

4、能准确的判断别人的行为，却高估了自己的行为

邪恶和残暴的成因:贪婪，野心，自尊心太强，和道德理想主义

感悟:人的思想分为理性思维和潜意识，而我们不幸福，往往是理性思维和潜意识不一致，了解潜意识的行为和工作原理，可以让我们更好的应用潜意识，从而达到身心合一，过上幸福人生。

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