1《不抱怨的世界》

吉林榆树焦艳丰2

终结抱怨接受21天的挑战

幸福的人生就是不抱怨的人生，快乐的世界就是不抱怨的世界，由于习惯了抱怨，你总是关注于生活中最不好的那一面，于是你就会变得越来越悲观失落，你的生活也将被阴霾填满。

美国的心理导师威尔鲍文和他的同事一起组织了这场构建不抱怨的世界的活动，鼓励人们放下抱怨，用健康的心态去面对生活的运动称之为紫手环的力量！

环节

一制作一枚紫手环，将它戴在你的手腕上，二发现了自己说了抱怨他人的话，将紫手环移到另一个手腕上，三让别人监督。四坚持做下去，五心态要放松。

当我们杜绝抱怨的时候，身边的世界就会变得多彩而充满欢乐了。