《非暴力沟通》模式
2020-02-23 本文已影响0人
小白qqqqq
诚实地表达自己,不批评、不指责
关切地倾听他人,而不解读为批评、指责
1)观察
“当我(看、听、想到我看到的/听到的)……”
2)感受
对于这些行为,我有什么样的感受(情感而非思想):
“我感到……”
3)需要
什么样的需要或价值(而非偏好或某种具体的行为)导致我那样的感受:
“因为我需要/看重……”
4)请求
清楚的请求(而非命令)那些能丰富我生命的具体行为:
“你是否愿意……?”
诚实地表达自己,不批评、不指责
关切地倾听他人,而不解读为批评、指责
1)观察
“当我(看、听、想到我看到的/听到的)……”
2)感受
对于这些行为,我有什么样的感受(情感而非思想):
“我感到……”
3)需要
什么样的需要或价值(而非偏好或某种具体的行为)导致我那样的感受:
“因为我需要/看重……”
4)请求
清楚的请求(而非命令)那些能丰富我生命的具体行为:
“你是否愿意……?”