晨记 2020-02-22

日期/天气:2020年2月22日   六  (晴)       三关键字情绪稳定（平和、乐观）、美学、自由     今日情绪：希望达到平静

今天星期六了，本周二至周五，很疲惫，很颓废，想了下原因，两点：一、上周的计划让自己太紧张了，身体及精神压力太大，总觉得自己缺少很多，想拥有很多的技能，画画，书法写好，掌控时间，掌控情绪，调整心理状态，早起，锻炼等，导致4天的疲惫期，什么都不想做，心理很疲惫，好在坚持看书，知道了自己哪些方面出了问题，从疲劳—精力不足—体质弱—运动少—睡眠浅—饮食偏辣等各个方面思考了自己的情况，这4天的疲惫期，也思考了比较多，今天重新拾起计划，看着计划，心理不在那么焦虑了，这也是个收获呢，放平常心，努力就好，别否定自己。二、由于他从春节就开始的短信指责，精神压力心理压力巨大，再面对自己目前的情况，这4天也是个奔溃期，很多想不开，想不通，睡不着，头疼，痛苦不堪，导致比较颓废。

不过加油，一切都会好起来的。

毕竟短短的一生，我们都会失去，我爱了一个人，失去了自我，接下来，我要找回自己了。放弃也是拥有吧。