马小惠反思日志0801-2017@做好自己

近期总是可以看到自己，看到自己的内心或者在自己头脑右上角看行动中的自己。

也许可以看到自己的有些奇怪，但是还是要告诉自己，你很好，有了觉知多好。

担忧是什么

担忧就是你害怕带孩子出行发烧，生病。嗯，担忧就是害怕，我们出行的时候有些担心孩子身体是否可以承受旅行的颠簸。

在火车上，我就在想，这种担忧有什么用？我会做什么呢？我会因此而让自己不舒服、放不开，担心害怕孩子冻着、着凉、吃坏肚子等等，这个担忧会一直跟着我让我很累很焦躁。那我干嘛还要担忧，有我和他爸爸的地方就是家，我们就把旅行当作在家附近玩，一切的一切都不要害怕，在家也会生病也会着凉啊。

于是我就放下担忧，时刻注意孩子体温，孩子玩完水去吃饭要一杯姜糖水。虽然最有因为孩子很兴奋在超市与我们做迷藏我的担忧又回来了，但也很不错只有那一段之间带着担忧了。

儿子把酸奶喝到了身上，他用手一摸，看着我说：“拿张纸来”，我说：“在他手里呢”，他撅了一下嘴，我意识到他在埋怨我，我不在意，因为他的焦虑我不要。嗯是的，有时别人其实做的不对他当下不知道，这时千万不要因为他的态度而觉得他为什么这样说话！告诉自己：“嗯，他慢慢就好了，那就是他不好的说话方式”，好了，过去了，放下该放下的，不然多沉。

看到他行动总是慢悠悠，千万别急躁，好吧，他就那性格。接受，放下，自己去做更重要的事，一根筋的做！

因为你知道他欣赏你！他爱着你！

你可以，就做自己！但你也要知道你对他人的所有情绪其实最深的那个层次都是在针对你自己。

所以，“做好”自己。