幸福实修09班 D3

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～10-樊静

2017.07.20（3/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

办理幼儿园房屋相关事务✅

约朋友谈事✅

下午给家人做饭（在老妈家吃）

今日3朵玫瑰

市民大厅办事

给孩子做饭

学习视觉训练营第二课

【幸福实修30天目标】

坚持每天6:00起床

坚持每天喝159素食全餐

每周两次臣服父母

【幸福金句】

#幸福实修#  随缘，是真正的尽了百分之百努力之后的面对与接受，是对命运的顺应和臣服，是对自己事情负责任的问心无愧，而不是放任不理，自欺欺人的借口！

【觉察日记】

今天已计划好一天要做的事情，早晨刚做好早餐却接到主管部门电话通知9:30开会。心理莫名的想发火，接到通知到开会只有一个小时，我要洗脸，收拾出门，还需要把孩子送到奶奶家才能赶去开会，时间怎么算都来不及，正想发牢骚时老公说他来送孩子到奶奶家，让我直接走。当时庆幸自己没有说消极的话，否则不但解决不了问题，而且会影响大家心情。深吸气后，很认真对老公说：“谢谢老公，否则我都不知道该怎么办了”。老公笑着说：“想谢就晚上帮我把衣服洗了”，以往我会开玩笑挖苦两句，今天很愉悦的说：“没问题。”

今天通过生活小事觉察到我们只要不被小情绪所困，改变对事情的看法和态度小幸福也会随之而来！