每一天

  又是新的一天，每一天都是新的一天。在新的一天里我又做了什么？我应如何度过这一天呢？

  人的贯性思维太可怕了。要想形成一个好的习惯真的很难。2022年1月份开始至2023年6月，我觉得自己体重过重，当时是118斤，哗，太可怕了。于是乎，每天早上我都能坚持6点起床。然后准时到外面去跑步。到2023年4，5月我的体重为110斤。很是高兴的。但到了2023年7月至2024年春节期间我的体重再度直线上升。

  到目前为止，体重达到了122斤。主要的出现在上半身。我的肩很宽很大，后背也很宽很厚很大。肚腩也是突出来，我现在都是不敢穿裙子，因为那个雍肿的样子，我自己都不敢看。

  我的腰椎间盘突出压迫神经，导致我的手脚都是麻痛。我应该怎样做呢？我应该做什么运动才好呢？我喜欢读医书，读什么医书会对我有帮助呢？

  每一天都在寻找方法，没有集中精力去想一个问题，也没有认真去学习，认真坚持。我应该怎样做呢？我怎样做才能让自己精力充沛呢？

  要让自己精力充沛，一是睡眠好，二是要血气充盈。吃补气血的食物。我觉得吃北芪，党参，红枣，圆肉，枸杞煮水喝对我是有效果的。效果的表现在于，没有那困，人也是较之前清醒的。因此我要坚持补气血的食物。

  但愿我每一天都能进步一点点。抱着终身学习的态度，保持良好的平和的心态。