宝宝夜晚爱折腾，罪魁祸首竟是它！

“摇啊摇，摇啊摇，摇到外婆桥…”凌晨两点，张妈妈还抱着乐乐满屋子转悠，不知啥时起，乐乐竟成了张妈妈随时要提防的“小炸弹”。

“乐乐哪儿都好，就是睡觉不好，每天晚上喂奶后才能继续睡。这么一折腾就是一个多小时，搞得我们都很疲倦，第二天上班睡眼惺忪的，提不起精神来。”张妈妈表示。

对此，他们也是煞费心思，有时担心乐乐晚上闹，干脆不让他白天睡，可晚上还是睡不好。孩子他爸为了能有好精神上班，甚至跑到客厅里睡觉了。

一哭就哄，越哄越闹腾？这真是宝宝在“无理取闹”么？别人家的宝宝也这样么…面对种种疑虑，我们就先来扒一扒宝宝睡觉的那些小秘密~

一般来说，新生儿平均每天要睡18-20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉。由于在孕期，胎宝宝24小时接触到的全是黑暗，所以刚刚出生的小宝宝是没有黑白概念的。饿了，尿了，不舒服了，天要亮了等等，都会醒来。

我们知道，人与人之间都存在个体差异，不能强求一致。大人们累了倦了，可能倒头就呼呼大睡，雷打不动。而婴儿的睡眠周期比较短、浅睡眠时间比较长，不会长时间安稳地睡觉。浅睡眠时，宝宝偶尔会有惊跳和极轻微的嘴动，四肢和整个身体常常会有些活动，脸上还会扮怪相、皱眉、微笑等等。可这都不代表他要醒来。

此外，爸妈们可千万不能因为隔壁家宝宝几时睡，就觉得自家的宝宝也该睡了；相反，更不能因为别人家宝宝没睡，便对自己“吵睡”的宝宝置之不理。作为宝宝的贴心照料者，他的一举一动，一哭一笑，父母都应该有所了解并给予宽容。

但为啥宝宝总是“夜不能寐”？是消化不良？在梦中被吓到了？还是被外界环境打扰到了呢？一直以来都有一种说法——宝宝睡不好，是缺钙！

 爹妈们担心宝宝会缺钙，实属正常。毕竟0～3岁是宝宝生长发育非常快的时期，如果这时缺钙，其骨骼的生长就会受到限制，甚至出现颅骨软化、下肢变形出现X型腿或O型腿等。

但实际上，对于一岁以内的宝宝而言，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，只要每天摄入足够的奶量，含钙量基本上达到宝宝对钙的需求量了。因为奶制品是一岁以内的宝宝摄取钙最主要的来源。

有的妈妈就急了：你说他不缺钙，他晚上睡不好、夜惊、出汗又多，我们在网上查了，这不就是缺钙嘛？可我们得想这么一件事：钙是吃进去了，问题是，宝宝吸收了吗？

或许是缺乏维生素D惹的祸！

钙要发挥作用，首先得被吸收！在此过程中，维生素D则起着至关重要的作用。如果缺乏维生素D，奶中的钙就不容易被吸收和利用，宝宝自然就容易出现缺钙症状。

所以，宝宝睡眠不安，你还在盲目地为他补“钙”吗？