今天分享的书叫做《内向者沟通圣经》，作者来自美国的珍妮弗▪康维勒。

分享的内容为：什么是内向型人格、内向者困境和内向者法则。

001内向型人格

指的是一个人更愿意在自己的世界里来来往往，不喜欢热闹，也不善于交流，有重大压力的时候，选择自己一个人来扛。

002内向者困境

1.内向者不善于表达自己

一个男孩子喜欢一个女孩子，但因为自己不善于表达自己，让女孩变成了他人妻。

2.一个人承受巨大压力

内向者在面临压力的来袭的时候，总是选择自己一个人来消化，有时候，这种做法往往让自己身心疲惫，而且得不到别人的支持和理解。

3.遭人误解而不解释

生活中难免遭到误解，内向者往往采取不解释的态度。最后结果是失去朋友或者别的机会，难以维系长期的亲密关系。

003内向型法则

如何克服内向型人格所带来的困境呢？

1.提前做好准备

面对公开发言，提前准备好稿子，做到心中有底气，就能应对自如。

2.更多的展示自己

内向型人格的人，往往不愿意在人前展示自己的优势。有一个方法就是，专注于此刻与你在一起的人，真诚的交流，自然而然的展示出你的才华。

3.逼迫自己往前

离开待在自己世界里的舒适区，“去做那些让你害怕的事”，成为一个勇敢的人，要去敢于冒险，不断突破自己，坚持带来大改变。

好了，今天的分享就是这些：分别是内向型人格的定义，内向型人格的困境和突破内向型的法则。总之，我自己是非常受益的，我来迪拜两个多月了，第一次出国，特别特别想家。写完这篇文，就淡定下来了，要实现自己的愿望，成为一个脱离舒适圈的人，去冒险尝试不同的事物，Lorna,加油，只要坚持下来，你就了不起！