早起

坚持早起第七天了

感觉还不错，早晨起来跑步

精神一整天

今天跑了5公里

跑完回家洗了个澡

上了半节课

收拾家

做了花菜凉菜，鸡胸肉凉调还挺好吃的

下午训练

40分钟，上肢力量

补充能量，蛋白粉，吃了个鸡胸肉

晚上上课

一切都在向好的方向发展不是吗？

加油就对了

慢慢变好，专注的做些小事

慢慢来比较快