运动习惯很重要❗️

      运动很重要，这几乎就是生活常识。今天，在这里重复，是不是瞎叼叨呢？我个人觉得：再强调一万遍也不是多余的。

      我自己就是例子。之前也知道运动的好处，也曾尝试过不同种类的运动。但以前因为年轻，只觉得运动好玩，只是时不时的兴趣而已，并没有成为生活必须的一部分，只要有事儿或天气不好就停了下来。有时候一停就是十多天。总之，沒养成习惯。

      而不知不觉中，体重逐渐超标，身体健康指数也频频亮起来了红灯。这个时候才明白，养成良好的运动习惯真的很重要的，否则，未老先衰，苦头要提前来了啊！