2019-05-27周检视

没有记录就没有发生。

【60天三大目标】

1-懂你英语每天50分钟

2-跑步四次，每次三公里。周三，五，六，日。

3-阅读3本育儿书籍。每天30页。

【本周关键词】开发客户  小组维护

【本周回顾】

5月20号周一: 出差上海/安排婆婆排队

5月21号周二：银行开户。/带妈妈游南京路步行街/委托老公排队幼儿园报名/故事会预约

5月22号周三: 返程/看到好书《汉字是画出来的》/

5月23号周四: 晚上故事会/四份询价报价/波兰/开始用SOL日历记录

5月24号周五：供应商报价整理 /基本存款编号事宜/

5月25号周六: 幼儿园买被子/准备周日发言稿/

5月26号周日: 班会 小组会 班委会  打扫卫生 / xmind做思维导图第4段

【本周青蛙】&【本周周检视：行动-反思-下一步计划】

关键词:出差/供应商询价/报价

1、健康

行动: 跑步一次 3公里.饮食没注意。早睡早起6天。一天晚睡 晚起

反思: 出差上海为了简便没带跑鞋。其实最主要还是有点懒。

下一步计划: 固定时间，每周三  周五孩子上课的时候 周六 上午 周日 下午

2、个人学习成长

行动: 1.《易效能时间管理九段》第三，四段学习

反思:没有一次听完。每段音频分了两次听完。听完音频后实践了SOL日历。

下一步计划:继续拆分视频， 每段视频分为两次听完。听完后梳理思维导图。

2.每天阅读育儿书30页。上午11:00-11:30

3.英语口语安排固定时间。。中午20分钟。下午30分钟

3、事业与财富

行动:每天的白天时间都花在了工作上。

反思:全天花在事业上的时间太多了。学习计划，看书，学英语以及带孩子的时间都被压缩没了。

下一步计划:

1/每天8个番茄钟完成高能要事 。

2/学会委托。

4、家庭与人际关系

行动:

1.每天带孩子的时间是在孩子放学后。4:00-6:00这个时间段我还在忙工作。孩子就交给了电视机。

2.运动有，但是不多。3.阅读时间不固定。阅读量很小

反思:

下一步计划:4：00-5:00孩子委托给婆婆。

1. 5:00下班后带儿子读3本故事会。玩乐高积木/画画/捉迷藏/捏橡皮泥/挖机/找朋友玩

2. 运动时间跟我一致。6:45-7:45户外散步45min  到一小时。

【幸福时光&小确幸】

1. 带妈妈逛了上海南京路步行街，度过了一个愉快的夜晚。

【巅峰体验】

沟通合理及时，一上午加上一小时的时间就完成了两大国家部门的手续。

【周反思与感悟】

1.凡事提前沟通，打电话沟通比微信更加顺畅。将自己的目标告诉协作者，会有意外惊喜。

2.这一周带孩子的时间太少。没有固定的每日和孩子的特殊时光。下周开始需要建立8:30-9:30为与孩子的特殊时光。

3.许多事情安排了 但是没有做。可能还是时间安排的不合理。重要的事情需要固定日程。这60天的目标，每天都要完成 。安排固定的时间来做

【下周青蛙】

1、健康

饮食：晚餐不吃米饭，水果+水洗蔬菜。中午  水洗蔬菜。

运动：跑步四次，每次3公里

睡眠：每天10:20之前睡觉

2、个人学习成长

育儿：每天阅读30页育儿书  上午11:00-11:30

英语：每天50分钟  中午12:00   20分钟，下午4:00-4:30   30分钟。

时间管理学习：音频：每天30min。

实践：弹性清单和固定日程的日历。

3、事业与财富

1.每天8个番茄钟 高效率工作。

2.记账

4、家庭与人际关系

1.安排专门的时间陪宝宝联系跳舞。参加六一儿童节跳舞。

2.邀请妈妈爸爸，奶奶观看六一表演

3.每天晚上30分钟到1个小时的妈妈宝宝特殊时光，阅读，鼓励条，闪光点

4.拴妈 清清 联系