总是嫉妒别人，贬低自己怎么办？

与人比较。

别人背后付出了很多努力。养成的习惯。重复

接纳自己的优点缺点。全面客观比较，提升自己。

优秀的人来到自己视野里，自己也可以努力成为这样的人。