育人宝贝幼稚园中心百日行动派,阅读打卡每日5000步+每日阅读
2018-11-09 本文已影响0人
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如何帮助孩子识别并对待感受
让孩子画一幅情感感受的画画,这种情感有颜色吗?有声音吗?
让孩子把感受详细说出来,而不是将其付诸行动。因为大多数孩子都不能清醒地意识到自己的感受,并且可能缺乏准确的描述自己感受的词汇,你可以试着问一些能用是或不是来回答的关于感受的简单问题。“听上去你好像感觉受到了伤害,想要扳平?“你控制自己内心的愤怒时,感到很难吗?”“当你得不到自己想要的东西时,会让你愤怒的难以忍受吗?”当你正确的猜到了孩子的感受时,你的孩子会感觉得到了认可,并会因为得到了理解而感到欣慰。
问孩子当他真的很生气时他注意到自己的身体有什么变化,因为愤怒会引起身体反应(肾上腺激素被释放,心率和呼吸加快,血管扩张等)。大多数人实际上是通过身体感受到愤怒的。如果你的孩子说她双拳紧握,或者他感到胃痉挛,或者她的脸感觉发热,这些都是很常见的反应。你就能和孩子一起帮助他确认什么时候是真的生气了,提供一些愤怒失控之前冷静下来的办法。
在左手保留一张感觉脸谱表,并和你的孩子一起看,问她这张表中的脸有表达出你的感受的吗。