晨间思考

做对的事，一直做。

昨晚试着改掉了躺在不再想着玩手机的坏习惯，睡的很沉，很香。这也是因为晚饭后的快走，让我感觉到一年之后自己会瘦下来，突然就有了动力和信心，我想，这是因为已经给自己设定了一个轻松完成的小目标，所以就感觉可以坚持下去。可见微习惯和小步幅，超慢跑等理念的合理性与科学性。睡前把手机壁纸和锁屏桌面也给换了下来。今天要把那个纪录片看完，搜一搜同系列的电子书，把新书看完。每天早晚两次记录体重，已坚持第二天。