落枕小秘方！

落枕小秘方！

在生活中，我们经常遇到睡觉落枕的事情，这下不用你发愁了！

落枕小秘方！

落枕是指发生急性单纯性颈项强痛，运动受到限制的病症，系颈部伤筋。其主要症状表现为颈项疼痛、僵硬、不能自由旋转，头常向患侧歪斜。有些人脖子受了风寒，或是上班特别疲惫、晚上睡觉姿势不好、枕头过高过低等，也容易造成落枕。落枕后，好几天都会缓不过。严重时，还要去医院做牵引、针灸。

其实，落枕时，一般情况下，不用紧张，转转手指，当下就能缓解。

落枕小秘方！

先用右手的食指和中指，成钳型夹住左手的大拇指，在伸拉的状态下，顺时针地绕动360圈。先拉伸，再绕动。这个跟医院的牵引差不多，还没有医院牵引那么危险。

此外，其他方式也对缓解落枕起到作用

  1.用一手大拇指指尖按压另一手手背上的落枕穴，不断加力按压，直至落枕穴有酸胀感后，慢慢转动头颈，待疼痛缓解后松手；

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2.用两手手指在颈椎两侧按摩 36 次，落枕一侧可加大力量；

3.慢慢转动头颈，到某一角度出现疼痛时停住不动，用中指指尖按压痛处，直至减轻或不痛为止。