春天护肝养肺
2021-02-06 本文已影响0人
欣怡Aini
立春后天气一点点暖起来，这个季节要好好护肝，肝脏是我们人体最大的化工厂，肝脏也是唯一没有疼感神经的器官，所以就会被忽视……
如何发现自己肝累了呢……
1.容易喝醉，又的人平时酒量大，当你变得喝一点就会醉了，就是提醒你要护肝了……
2.粉刺增多，荷尔蒙失调了……
3.伤口容易感染化脓……
4.鼻头发红……
5.脸色发黑……
6.情绪不佳，乱发脾气，失眠多梦……
养肝从护眼开始，不能过度用眼，眼睛干涩，戒烟戒酒，不要乱吃药，平和心态，适当运动，不要熬夜，到户外活动，晒晒太阳，少酸多吃水果，多吃十字花科食物，如花菜，白罗卜，卷心菜，大白菜……
春天不仅护肝，还有一个重点养肺……
新冠让我每个人都体会到肺保养的重要性，中医认为“肺为娇脏”，也就是说肺最容易受到外来有害物质的伤害。春天天气变化快，冷热交替，气温忽高忽低，阴雨天气多，人体的呼吸系统容易受伤。
肺不好，身体免疫力下降，皮肤干燥，瘙痒，身体虚弱，劳作一下容易气踹，情绪低落悲伤……
春季养肺外出带口罩，带围巾，保暖做好。多喝白开水，改善缓解肺部干燥。多吃银耳，山药，黑木耳，经常大笑。按摩鼻子。游泳，打太极，练习声音，瑜伽……
